Kraftdreikampf Training

Aus dem Kraftdreikampf kommen Übungen wie Kreuzheben, Kniebeuge und Bankdrücken. Diese Kraftdreikampf Übungen sind die sogenannten Basis Übungen des Krafttrainings und mehr oder weniger sind die meisten Fitnessgeräte in den Studios Ableitungen von diesen drei Kraftdreikampf Übungen und daraus hervorgehende Isolierung der einzelnen Muskeln. Diese drei Übungen aus dem Kraftdreikampf sind die Grundlage um einen gesunden und kräftigen Körper aufzubauen. Durch die freie Ausführung werden im Gegensatz zu dem Geräte Training in den Fitnessstudios die Stützende und Stabilisierende Muskulatur gleich mittrainiert.