TRX Training (Total Body Resistance Exercise)

Durch den freihängenden TRX Trainer wird eine Instabilität erzeugt, auf die der Bewegungs-/und Stützapparat mit einer Reaktion antworten muss. So kommt es zu einem sensomotorischen Training, dem Zusammenspiel von Sinnessystemen und motorischen Systemen.
Mit dem TRX Training trainiert man funktionell Bewegungsabläufe, Gleichgewicht, Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Rumpfstabilität werden mit dem TRX Training trainiert.
Des weiteren schult ein TRX Training die Körperwahrnehmung.